中风的人吃什么最好、最适合最什么运动

中风也叫脑卒中，分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。高血压、动脉硬化为中风的主要原因，多见于中老年人。首先要保持心情舒畅、心态平和，情绪波动会使人体体内茶酚胺释放，引起心跳加快，血压升高，血糖继之升高而发病。

其次要戒烟戒酒，注意饮食，少吃盐，多食瘦肉、牛奶、新鲜蔬菜和水果。最后应定期监测血压和血糖，高血压患者每天要坚持服用药物；

要保持大便通畅，尤其是高血压病人便秘要积极治疗，切不可用力大便，以免引起脑出血。以上是对“中风的人吃什么最好、最适合最什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！