这几天血压都在158-106请问如何降

你好，根据您以上的症状描述，考虑应该是由于高血压所致的胸闷，心烦，头胀等不适。高血压主要是由于各种因素所致的血液对血管壁的冲击力过大，如动脉硬化。

治疗上主要是在饮食调节的基础上，服用降压药。,建议您服用代文，它属于缬沙坦类降压药，降压效果较好，而且副作用较少，每天服用一次即可。

平时宜清淡饮食，不宜食用含脂肪较高的食物，如油炸食物，动物内脏等。注意休息。定期监测血压，尽量把血压控制在正常范围内。

祝您早日康复！