你好对于意外伤害一旦发生，首先要排除了骨折的情况对于活动中的受伤由于而死力度较大，那么可能会导致韧带及软骨板纤维环的拉伤！指导意见扭伤12小时之内冷敷，12小时以后热敷。
排除骨折可以拍个脚部的X线片子！如果没有伤只是肿那么可以用上红花油类活血药物做按摩！
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