根据你的描述你上述情况属于睡眠的问题,存在上述情形的话,那么还是建议你选择心理咨询比较可靠,你的确存在心理疾病上述情况的话,本身是不存在疾病的,目前来说你主要还是心理因素影响的,其实你可以尝试放宽心态对待,顺其自然就好,相信可以改善
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