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怀孕前三个月应该吃什么比较好

自己终于怀上宝宝，这个消息让全家都很高兴，但是怀孕初期的一些身体反应让自己有些不适，吃不下什么东西，但是自己知道，怀孕初期一要保证自己营养的摄入，但是因为孕期反应，自己又吃不下东西怀孕前三个月我应该如何调整自己的食谱，吃什么会比较好了

提问时间：2020-03-01

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。
为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐。

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