吃什么对皮肤好而且能变白呢？

想要变白平时可以经常吃一些柠檬蜂蜜水，柠檬中含有丰富的维生素和大量的感光物质，多吃能帮助吸收皮肤上的暗沉，对调理肤色有很好的作用，这样坚持喝就会有作用，另外平时也可以适当的吃一些维生素E片，维生素E也能起到很好的美容美白的作用，这样对调理肤色暗沉有好处，除此之外就是建议出门的时候最好是要涂抹一些芦荟胶或者是防晒霜，这样才能保证不被晒伤。