11岁来月经，现在13岁身高153厘米，我还能长高

病情分析：朋友你好，你的情况是可以再长高的，大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间意见建议：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。