冬季如何避免寒气入体？

冬季寒湿气比较重，特别是南方气候，因此保护阳气十分重要，只有阳气充足才不会被寒气情意侵入身体。按照下面方法去做就能够有效避免冬季寒气请入体内。

一，不可劳累，工作运动过于劳累，会让消耗过多阳气，让身体空虚，这个时候身体会和外界沟通，寒气会很容易入侵身体。二，适度使用辛辣食物，如辣椒，姜蒜，这类食物可以刺激人体内的阳气滋生，是护阳气很要的使用药物。

三，不食用生冷食品饮料，生冷食品饮料会消耗人体阳气，让外界寒气有机可乘。四，睡前用温水泡脚，温水泡脚是最好的保护阳气以及滋生阳气，排除寒气的方法。

五，注意保暖，穿衣注意以保暖为第一原则，只有这样才能保护阳气不被寒气寝室。