根据你的描述,这种情况属于踝关节慢性软组织损伤的症状。对于你的这种情况,建议去医院的中医科,先使用针灸刺激,疏通经络,在针灸的同时配合红外线灯照射透热治疗,治疗结束后按摩放松,这样配合治疗,效果很好。
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