脖子僵硬后背疼痛已得到缓解，去医院检查。

您好，我在这里为您解答。根据您的描述，考虑您属于长期劳累，姿势不正确导致的颈椎间盘突出，因而出现的僵硬疼痛，在中医讲这是太阳经络运行不通畅。

您这种情况首先建议您采用中医针灸理疗，配合中药外敷治疗，注意改变不良的坐姿习惯，避免过度劳累，注意避风寒，饮食方面注意清淡，不要喝酒。