医生你好，我怀孕五个月了，查了微量元素缺铁缺锌，请

病情分析： 怀孕缺少微量元素，要及时补充，多食含铁含锌高的食物，同时根据医生的指导进行补充，但不要过量补。鸡蛋,核桃,黑木耳,干果,蚕豆,豆荚,瘦肉和动物内脏（如猪肝,羊肾）,黄豆,芹菜,油菜,红苋菜,小米,鸡,鱼等.缺锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。

意见建议：平时饮食中注意营养均衡，适量运动，多吃蔬菜和水果。