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心理亚健康怎么办

我由于高考的压力实在太大了，有一些心情低落，去医院说有一点儿心理亚健康，这种情况怎么办呢？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理亚健康应注意自我心理调节，不要心理压力过大，适当进行一些户外运动有助于疏散心情，多与家人朋友进行沟通，适当给自己放假，保持心情愉快，注意休息，多食补气血，补脑食物，保证足够的睡眠。

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