吃什么下奶快

要宝宝多吸，通过宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的产生，可使乳房产生更多的乳汁；药膳食疗方，如花生黄豆猪蹄汤、黄花菜瘦肉、豆腐丝瓜汤、黄酒炖鲫鱼等，充足的休息，良好的睡眠；

保持轻松愉快的心情。如果乳汁分泌很少的话需要到医院看专业医生。如果不是很少，可以采用食疗，像木瓜炖牛奶有很好的促进乳汁分泌的作用