病情分析： 便秘来说，主要还是和自己的肠胃功能，和自己的饮食有很大的关系，意见建议：比如自己纤维素的食物摄入的量太少等，中医认为，便秘有很多原因，比如阴虚，气虚等。
我建议你首先是多喝水，多吃蔬菜水果，建议你可以使用火麻仁泡水服用
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