健康指导：建议你在一起上适当多进食一些富含优质蛋白质的食物，比如说肉蛋奶类以及豆制品，这些食物有助于身体的，组织，构造，有助于身体的正常生长和发育，另外也要多补充一些富含维生素的蔬菜和水果，也可以多进食一些有助于调节女性内分泌的食物，如雪哈。
豆制品。
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