健康指导：根据提供的信息来看，建议日常注意均衡饮食，减少由于营养素摄入减少对人体功能活动产生影响，由此导致人体精力不足、耐力下降等问题。
建议日常饮食注意充足的蔬菜、水果、酸奶等的食用同时保持每天适量的瘦肉、鸡蛋、大豆制品等的食用。
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