病情分析：你的情况，建议早期冷敷，避免剧烈运动，适当抬高患肢，这样有利于静脉回流减轻肿胀，同时应用抗炎镇痛药物，也可以局部外用扶他林乳胶。
意见建议：建议尽早就诊，查一个X线片，排除趾骨骨折可能，明确诊断后进一步治疗。
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