问患者提问

孕妇每日睡眠时间是多少呢

我才刚刚怀孕，这的第一个，我不知道睡觉该睡多长时间，孕妇每天睡多少比较好呢？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇每日睡眠时间最少要保证8个小时的睡眠时间，额外中午再稍微休息半个小时左右就可以。保持愉悦的心情，注意休息保暖，适当锻炼身体，生活有规律，按时休息，不熬夜，加强营养，注意个人卫生，穿宽松透气性好的棉质内裤。

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