多喝开水，喝水是很好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，并通过尿液排出。多吃蔬菜，蔬菜大部分都属于碱性的，而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性，通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。
同时要注意休息。
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