脚踝扭了不用推拿自己能好吗

病情分析：您好，脚扭伤后，多数都伴随着肌腱、韧带的错位和损伤，才会出现肿胀疼痛的。推拿能够较快的帮助错位的肌腱韧带恢复正常，减轻疼痛和肿胀，好的快些。

如果不做推拿，可能好的会很慢，或者前沿1、2个月。指导意见：您好，建议您做推拿尽快恢复。如果是轻微的，可以自己多休息来养好。

24小时内冷敷，24小时后热敷，每天热水泡脚，多休息，少活动，休息时把患脚抬高。