你好！我把伏苓、芡实、燕麦、黑

问题分析：对于作为食药两用的茯苓、芡实、燕麦、黑芝麻、红枣、核桃、酸枣仁研磨成细粉后再加入蜂蜜调匀，每天用适量的剂量早上用开水冲服还是可以的。

意见建议：由于不确定当事者亚健康的具体情况与个体体质的差异等，可以考虑在有虚弱相应的症候之时，合理服用适宜的剂量，不要一次服用的太多。