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孕妇适合吃什么蔬菜

我现在已经怀孕了很长时间了，朋友说我这个时期要特别注意自己的饮食，要多吃一些蔬菜，但是我不知道应该吃一些什么蔬菜，所以我想问一下孕妇适合吃什么蔬菜？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇吃的蔬菜有很多种，因为蔬菜中含有多种维生素，还有膳食纤维，多吃蔬菜可以预防孕期便秘，还可以补充卫生素。可以多吃胡萝卜、菜花，因为胡萝卜中含有大量维生素A、叶酸，菜花中含有维生素K等，这对孕妇和宝宝都有一定的好处。

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