您好，您这样的情况属于眼疲劳的症状，不及时调整的话，容易导致视力下降。注意用眼习惯，长时间用眼时需要注意间断休息。
指导意见建议您每2个小时要休息10分钟，另外，多注意饮食上的调节，鱼肝油对眼睛有好处，可以多喝点菊花茶，像胡萝卜、柠檬及西红柿等也可以适量多吃。
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