前列腺炎怎么锻炼

您好，得了前列腺炎，要想尽快康复的话，平时生活上一定要注意。

1、不要久坐，最好不要骑自行车，不要长时间开车。

2、不要着凉，注意保暖。

3、性生活不要过度，一个月一两次就好。

4、多吃番茄、南瓜子，对前列腺有好处。

5、烟酒一定要控制，最好是戒了。平时不要吃过于油腻辛辣的刺激性食物，清淡为主。

6、晚上可以用温水热敷肛周，15分钟左右，有一定效果的。