每天养成定时排便对身体健康是非常有好处的，相比晚上排便，其实早上排便更好一点。因为早上可以将身体里面代谢的产物都清理掉，才可以重新进食，所以你要养成早上大便的习惯。
建议：你平时要多吃新鲜蔬菜，防止便秘。
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