指导意见：根据目前的身高体重，判断。是属于轻度的肥胖。正常体重应该在60公斤左右。建议首先晚上尽量的少吃，尤其是一些肥厚油腻的食品，以及馒头等富含糖的东西。
多参加一些体育锻炼，比如游泳瑜伽跳绳慢跑等等。大多数坚持一段时间就会有效果
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