你好，气血不足多是由营养不良，体质虚弱等原因引起的。饮食上要多吃益气补血的食物，如枸杞，山药，百合，乌鸡，猪肝等。
忌食萝卜，菊花等。忌酒。可选择专业正规的按摩中心，进行经络疏通。建议去中医科号脉就诊，再配合中药进行调理。
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