今天下午脚扭伤了，脚背起个筋包怎么办好？

注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。如果不放心，就去医院拍个片子检查一下指导意见(一)受伤之后必须做到下列几个动作休息、冰敷(二十四至四十八小时、压迫及将脚抬高，以减少出血肿胀,增进愈合的速度(二)保护固定踝关节一至三周(三)三周之后关节逐渐活动(四)大约四至八周之后可回复正常活动。

（五）急性期过后，可外敷膏药三七活血膏贴敷于患处进行治疗