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您好，我是男孩今年23岁了，现在脸上有点黑斑黑眼圈

您好，我是男孩今年23岁了，现在脸上有点黑斑黑眼圈皮肤也很粗糙，经常失眠，焦虑，有时候3-4天才拉一次大便，大便还

提问时间：2020-02-26

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：小米、核桃、黑豆、黑芝麻、首乌、山药、枸杞、黑米有通大便，补血，补肾滋阴的作用，对大便干燥有作用。意见建议：对于失眠的作用不是很大，可以泡酸枣仁，柏子仁和合欢花的水喝，不仅有安神的作用，还可以通便作用。

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