问题分析：您好，根据您的情况可能是一个肠胃炎导致的腹泻，适当的补充水分，如果腹泻很严重的话要前往医院挂点电解质来补充水分。
尽量清淡饮食。意见建议：黄连素或蒙脱石散止泻，腹泻严重的话建议消化内科就诊
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