问题分析：肌肉拉伤也是很难恢复的，有的治疗不及时或者继续负重，可能会造成慢性的肌肉损伤，数年难愈。意见建议：建议睡硬板床，绑腰带制动，不要做弯腰负重的工作。
有条件的话平卧一周。用药的话可以用活血化瘀药，止痛药，加一些肌肉松弛剂会好的快点。
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