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怎样慢跑能瘦小腿

觉得体重是属于正常范围之类的，可是唯一不满意的就是小腿了，感觉小腿非常的粗，准备每天早上都去慢跑，怎样慢跑才能瘦小腿啊？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步的时候用脚蹬地跑，还有每次跑完以后都要休息一下用手捶打小腿上的肉，可以很好地避免小腿上的肉不要变成肌肉，每天也一定要多喝水，还需要长期的坚持，平时也可以行走或者骑自行车都可以瘦腿。

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