您好，1让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；2脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。
3用手指按一下腿，然后马上松开，若退上有一凹痕并长时间存在，说明是浮肿腿。
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