问患者提问

腰肌劳损症状锻炼

我最近腰部一直酸痛、发胀，特别是长时间坐着之后，腰部更是痛的不得了。去医院做了核磁共振，发现腰部肌肉损伤，医生给我开了中药，但是效果并不明显。听朋友说锻炼能治疗腰肌劳损。有腰肌劳损症状的人能锻炼吗？怎么锻炼？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你要就劳损了要注意保护腰椎以免继续受损根据你的情况，建议你可以做针灸推拿治疗，自己平时可以在床上做小燕飞的动作，注意保护腰椎，少坐，不良姿势，不要过度劳损你的腰

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