孩子生长发育吃什么可以长高?

生长发育期多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。你好，建议给孩子多喝纯鲜牛奶。

体育运动可加强机体新陈代谢，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。因此运动对增高有一定效果。

比如：单杠，摸高跳，打篮球，蛙跳，跳绳。