问题分析：您好，请问您有无神经压迫的症状？有没有限制您正常的活动？一般健身操动作不是很剧烈，是可以跳的。意见建议：腰椎间盘突出平时多注意减少久坐和弓腰用力，建议睡硬板床，适当活动是有利的。
希望对您有所帮助
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