步行都有哪些好处

步行是常见的日常行为，同时也有助身体保健，步行的好处很多，但主要体现在对身体的保健和对一些疾病的辅助治疗。另外受不同人群体质等因素，步行在对不同人群的好处也往往表现为不同的特点。

如果老年人步行不仅可以锻炼能促进血液循环，提高吸氧能力，而且可以改善身体缺氧状况。对于高血压、高血脂、糖尿病等慢病人群而言，适当步行对改善缓解症状有很大的帮助。