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每天早上一杯无糖燕麦一个苹果和

每天早上一杯无糖燕麦一个苹果和一个煮鸡蛋，中午一碗蘑菇鸡蛋汤和几口米饭，晚上不吃实在饿了就喝一碗白粥，早上起来慢跑四十分钟，早午吃过后慢走半小时晚上步行半小时，为什么一个月了，没瘦还胖了三斤

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：体重的增加不是饮食和运动的简单的加减问题，牵扯体内物质代谢很多问题，如果体重比较标准，不建议刻意减肥，健康最重要，如果过胖建议增加运动量。

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