问题分析：你好，你的情况可能是用脑过度，压力大，生活不规律，神经衰弱，植物神经紊乱等引起的，意见建议：可以看看中医，在医生的指导下用中药来治疗调理，在睡前一个小时内避免思考问题，可以戴上耳机听音乐，有助于进入睡眠状态。
祝你健康。
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