健康指导：你好：藏灵菇是可以食用的，它的营养价值很高的，可以发酵出营养价值很高的酸奶，比喝酸奶的效果还要好，不会对身体有伤害的。
藏灵菇酸奶进入人体后转化成蛋白质，水解后又成了氨基酸，而氨基酸有助人体吸收。可以长期饮用，对身体是没有伤害的！
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