如果喜欢栗子，可以少量食用。它并不能达到减肥的效果，如果想减肥，那么在饮食须保证每天摄入的能量少于消耗的能量，从而保证脂肪的消耗，达到减肥的效果。
因此，须注意在饮食中减少一些高热量食物和高糖食物。
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