右手打羽毛球肌肉拉伤

医生你好；我是一位中年男子，因打羽毛球手腕筋骨拉伤到今有一个半月了还是疼痛，请问吃些什么药或摸些什么药酒好？平时应该注意些什么才能好得快？听说筋骨拉伤要一百天才能好，是吗？曾经的治疗情况和效果：摸过点药酒，吃过两合活血止痛药。请问吃些什么药或摸些什么药酒好？平时应该注意些什么才能好得快？听说筋骨拉伤要一百天才能好，是吗？