经常失眠可以按摩这三个穴位

按摩这三个穴位，对失眠都有很好的效果，特别是轻度睡眠障碍，只需一些按摩小方法，就能够调节和放松机体，改善睡眠质量。

按摩这几个穴位主要是可以辅助治疗失眠。一般按摩的刺激手法不重不会对身体造成不好的影响。失眠最主要的还是先要明确失眠的病因，如果是情绪负担，需要同时进行心理疏导；

如果是疾病因素需要同时治疗相关疾病。