随年龄增长，越来越晚睡，是因为什么？

随着年龄增长，越来越晚睡，现在一般要深夜2点后才有睡意。从小就不易入睡，但怎么睡也睡不够，早起也不能令我早点睡。有试过睡前喝牛奶、蜂蜜水等方法，并不管用。睡眠质量要看情况，累的时候或者在极度安静的环境里，会睡得沉。由于要早起上班，无午睡，晚上又很晚才睡，现在能感觉到睡眠时间越来越少，白天精神很不好。想得到的帮助：请问医生我为什么会越来越晚睡？有没有办法改善，使得自己早点睡？