问患者提问

睡得很晚，12点多睡，结果4点多就醒了。中午偶尔午

睡得很晚，12点多睡，结果4点多就醒了。中午偶尔午睡。

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：这种情况一般是长时间养成的习惯，导致生物钟紊乱出现定时醒来，平时不要熬夜，可以早睡，改变这种睡眠方法，观察一下，平时放松心情，不要胡思乱想。

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