问患者提问

神经衰弱失眠最佳食物是什么

我今年30岁，女，我感觉我自己有时候神经特别的脆弱。想问问神经衰弱失眠最佳食物是什么？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

神经衰弱可以吃一些富含蛋白质和脂类的食物，可以早晚一杯牛奶，多吃一些豆制品，不要有太大的压力，注意多休息，可以进行适当的户外运动，增强身体的抵抗能力，养成早起早睡的好习惯，不要吃辛辣刺激的食物，保持日常饮食的清淡，这些对身体的恢复都是非常有好处的。

相关问题