适量的运动一下就可以了，平时还是稍微注意休息一下就可以了，适量的喝点水，防止上火。哺乳期间的话也可以跑步，瑜伽，还有锻炼身体，这些都能够恢复的更快。
我觉得可以做跑步的呀，或者是快走，但是千万不能让自己太累了。
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