根据你的病情描述肌肉撕裂后有积液就是说存在出血淤血的表现，一般少量的淤血是可以自然吸收消退的不用手术清理的。如果没有合并有骨折，那么一般关节固定三周时间就可以适当活动锻炼的。
现在就是热敷，用活血的药促进淤血吸收和组织修复愈合。不知道你的积液多少和有没有骨折呢？
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