不睡枕头的好处和坏处，不睡枕头的好处和坏处是什么？

睡觉不用枕头的好处，对于平时工作、精神压力比较大的人有一定的辅助治疗作用。睡觉不用枕头的坏处也是非常多的，会造成人体的曲度会变得笔直，导致颈椎的损伤，会使颈部的肌肉长时间处于拉伸的状态，同时造成肌肉的疲劳感，形成肌肉和骨骼的变形，枕头高度最好不能超过10cm，对身体的健康有很好好处的。