月经不调如何测排卵期

你好如果经期不稳定要算出最准确的排卵日的话用周期推算法是不够准确的。最准确的简便的测算方法是：每天早上晨起后不进行任何运动即测体温，然后记录数值，每天如此，将每天的数值记录后绘制成表，当体温比平时突然升高（大约0.5度左右）时即是排卵开始，此方法需长期测量对比，准确率高。

建议经期不按时，排卵就会紊乱，最好还是有排卵纸式比较准。